子期间怎么食用鸡蛋呢？
发布日期：2020-12-04 作者：桃之夭夭 点击：
鸡蛋之中含有丰富的优 质蛋白质，很适合那些分娩后坐月子期间的产妇食用，提高体质，帮助身体恢复。但是，产妇在月子期间食用鸡蛋也是要有讲究的，胡乱食用的话反而会加重身体负担。那月子期间怎么食用鸡蛋呢？？对于这个问题你了解多少呢？今天安贝儿的小编就这个问题给你介绍一下，希望可以帮助到你。
一、产后不要立即吃
在分娩之后产妇的身体消耗较大，流汗较多，此时身体内的津液不足需要补充，消化力较差。如果这个适合立即吃鸡蛋的话，往往很难消化吸收其中的营养，加重胃肠的负担，这个时候应该先吃一些流质或者半流质食物。
二、不要生吃
很多人认为生鸡蛋营养zui高，其实生的鸡蛋不但难以消化，而且容易细菌感染，对于健康造成影响。此外，油炸的鸡蛋也不要吃，因为高温会使得蛋白质变质。煮鸡蛋、鸡蛋羹、蛋花汤等都是非常不错的选择，既能杀菌，又能使得蛋白受热变软，容易消化，非常适合产后脾胃虚弱的妈妈食用。
三、不能吃太多
虽然鸡蛋非常适合产妇食用，但是也要适度。如果产妇每天吃大量的鸡蛋的话，不仅难以吸收蛋白质，而且还会影响到其他的营养补充，反而造成消化不良，甚至还会造成“蛋白质中毒综合症”，对于身体造成影响。我们建议产妇一天食用1-2个鸡蛋即可，zui多不要超过4个。
以上是郑州月子会所的小编整理总结的，希望对你有所帮助，如果你还有其他想要了解的，可以关注我们的官网，查看更多有关信息，或者你可以直接电话联系我们咨询相关业务，本公司是一家专业的公司，相信可以给你一个满意的结果。
