产后睡眠不足的原因
发布日期：2019-07-30 作者：河南美睦 点击：
月子期，产后新妈们都是需要休息调养的，但却又为何存在睡眠不足的情况呢？让我们一起来看看造成产妇睡眠不足的“元凶”！
➤情绪起伏不定
宝宝出生以后，新妈妈体内激素再次发生变化，因此变得格外敏感，或因能否照顾好宝宝而忧愁，或因身材何时恢复而烦恼，亦或怀疑丈夫对自己的感情。产妇心情烦乱，难以静下心来休养，也会影响睡眠。
➤宝宝哭闹不止
新生儿宝宝哭闹不分时间和场合，无论是饿了还是尿了只要不舒服就会哭闹，新妈妈只好疲于应付，可能因此忙得团团转没有时间休息。
➤饮食不当
坐月子时，不少新妈妈每天吃很多补品，但是此时肠胃功能较弱，进补不当极易致使消化系统紊乱。肠胃不适阻碍消化顺利进行，使肝脏负担加重，心脑供氧不足，睡眠质量随之降低。
➤频繁喂奶
家人或是月嫂可以帮忙照顾宝宝，比如换尿布，但是哺乳需要新妈妈自己来。宝宝每天除了吃就是睡，身体发育快，对奶水需求多，常常会肚子饿，为此新妈妈要经常喂奶。即使孩子吃奶粉，也要经常喂，新妈妈难以安心入睡。
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