郑州月子会所教你新生儿妈妈要断盐吗
发布日期：2023-03-09 作者： 点击：
盐是为人体提供钠的来源之一，对于本来就需要摄入营养恢复身体的新妈妈来说，“断盐”无疑是影响食欲的，但也不应过分摄入。郑州月子会所小编总控如下。
①、吃盐过多易产生浮肿
正常少量的盐摄入人体后会被吸收掉，并不会给新妈妈带来损害，且是有利于产后恢复的，但是如果吃盐过量，摄入了过多的“钠”，就会加重肾脏负担，增加水肿。
②、吃盐过多会伤肾
吃盐过多直观的就是常常会有口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，这就加重了新妈妈们肾脏的负担。
③、吃盐过多会容易感冒
新妈妈在月子里的时候一般比较虚弱，如果盐分摄入过多还会抑制呼吸道细胞的活性，降低新妈妈们的抵抗能力，同时还会减少唾液分泌，使口腔内溶菌酶减少，病毒和病菌就有机会在口腔里存活。
④、吃盐过多会引发心血管疾病
食用过量的盐血液内钠含量会增加，渗透压升高，就会引入大量的水，血量增加，还会使静脉回到心脏的血液也相应增多，引起心率加快、心脏负荷过大等问题。
⑤、吃盐过多会影响皮肤
如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了可能导致雀斑的出现，皮肤也会相对暗沉。
⑥、吃盐过多会导致骨质疏松
钠摄入量过多时，肾脏会努力将多余的钠随尿液排到体外，这时也会带走一部分的钙质，身体也会损失掉40-60毫克的钙，久而久之，导致骨质疏松。
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