孕期体重增长的标准
发布日期:2021-04-23 作者:桃之夭夭 点击:
家用体重秤是每个有孕妇家里都需要备用的孕妇用品,因为孕妇的体重不仅关系到妈妈的身体是否健康,也关系到孩子的身体是否健康,那孕期体重增长的标准是什么呢??对于这个问题你了解多少呢?今天安贝儿的小编就这个问题给你介绍一下,希望可以帮助到你。
据小编了解在孕早期理想体重增幅是2KG左右,而孕早期容易出现孕吐、食欲不振、消化不良等妊娠反应,准妈妈增重有些难度,甚至会出现体重不升反降的情况。不过这个阶段胎儿体积小,宝妈在孕前所积蓄的能量和营养也能满足宝宝的需求,所以增重“缺斤少两”也无需太过担忧。
孕中期理想体重增幅是5KG左右,进入孕中期,胎儿生长发育速度加快,孕妈也进入了体重增加的快速期。再加上之前的妊娠反应有所缓解,准妈妈的食欲会相应提升。但是要注意全 面均衡的膳食结构,避免暴饮暴食,少吃只有热量、没有营养价值的食物,可别让肉肉只长在自己身上。
孕晚期理想体重增幅是5KG左右,通常怀孕9个月以后,准妈妈的体重增速会放缓,甚至出现小幅的减重。可是不能因此就放松对体重的控制,因为越是到了孕晚期,胎儿体重增加迅速,再加上羊水的重量,宝妈体重变化会非常明显。所以产前zui后三个月,理想的体重涨幅还是在每周0.5KG左右。
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