产妇产后奶水少怎么治疗?
发布日期:2020-04-07 作者:桃之夭夭 点击:
产妇产后奶水少怎么治疗?下面郑州月子会所的小编来给你介绍一下改善和预防乳汁不足的方法:
1、妊娠末期就要做好哺乳准备,可每天用温湿毛巾擦洗乳头、乳晕,乳头内陷者用手指将乳晕向胸壁挤压,使乳头突出,然后捏住乳头反复向外牵拉,每次5分钟左右,每天两次,坚持一段时间可使一部分乳头内陷改善,利于产后哺乳。
2、多食汤类食物,如猪蹄汤、排骨汤、鱼汤、鸡汤等,可在汤中放些具有通乳下奶的中药材,如穿山甲、通草、王不留行等。
3、适当的按摩;除了吸吮刺激适当的按摩刺激也能增加乳汁的分泌,具体做法是:先用热毛巾温敷乳房,一手托住乳房,另一手在乳房的上、下、左、右根部轻轻揉搓2-5分钟,再以食、中、无名指向乳头方向推按乳房,以拇指、食指牵拉乳头并挤压乳晕,也可配合穴位按摩增加乳汁。
4、哺乳后尽量排空乳房内奶汁,这样也有利于下次的乳汁分泌,掌握吸奶器的正确使用方法,必要时可配合人工双手按摩排乳,因淤积过久也会造成乳汁减少和乳管不畅,甚至发生乳腺炎的可能。
5、及时开奶,研究发现越早开始哺乳,乳汁也就越容易产生,让宝宝及早、尽量过多的吸吮乳头可通过刺激神经反射产生充足的泌乳素增加奶汁,避免过早添加辅食,因这样会导致宝宝过度依赖辅食而不愿去吃母乳,减少了对乳头的吸吮刺激。
6、调畅情志,放松心情,要多和家人聊些开心的事情、听些放松的音乐等,保持心情愉快,生活规律,避免忧虑恼怒等不良情绪的发生,多找时间休息,保证充足的睡眠。
7、多注意营养搭配的合理,不挑食、偏食,不应过度追求保持身材控制饮食,减轻体重,要保持每日充足的维生素和微量元素的摄入,适当多食高蛋白食品、青菜、水果等,保证营养均衡。
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