月子餐吃什么对胎儿智力好
发布日期：2018-12-29 作者：河南美睦安贝儿 点击：
每一对宝爸宝妈都想有一个聪明健康的宝宝，宝宝的发育除了和遗传有关，月子期间膳食调理也是很重要的，宝爸宝妈可以通过合理的膳食调理，给宝宝打下坚实的基础。郑州月子会所告诉您影响宝宝智力发育的8大因素，饮食可以根据这8大因素合理调整。
因素一：糖、大脑活力来源就是糖，靠糖的补充，给脑细胞活动提供足够的动力支持。
因素二：维生素E、维生素E具有保护细胞膜的作用，同时它还可以防止脑细胞活力衰退。
因素三：钙、补钙不仅可以促进人体发育，还对大脑异常兴奋又一定的抑制作用，避免脑细胞受到有害刺激。
因素四：碘、它是人体生成甲状腺素的主要原料，也是胎儿神经系统发育的必要原料，因此孕期要多吃海带、紫菜等海产品。
因素五：蛋白质、富含蛋白质的食物大家都比较了解，以豆制品为主，其中富含脑磷脂，有助于增强人的记忆力，宝妈孕期一定要多吃豆制品。
因素六：维生素C、宝妈一定不知道，人体当中，脑补含有的维生素C很多，因此，多吃富含维生素C的食物肯定是有好处的，多吃水果是好的选择。
因素七：维生素A、宝妈一定要记住一点，缺少维生素A，会造成人脑智力低下，所以，补充维生素A必不可少，但是，孕期维生素A的补充要适量，不可过量哦。
因素八：脂肪、具体的说，就是不饱和脂肪酸，在家禽、鱼类、虾类当中含量很高，宝妈月子期间，可以安排每周至少3-5次食用。从而通过胎盘给胎儿提供足够的DHA，促进胎儿脑细胞的发育。
宝宝脑细胞的3个发育高峰期分别是孕早期、孕中晚期和出生后三个月，这三个月的护理一定要注意，尤其在月子餐营养方面，要做到合理安排哦。
