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坐月子可以吃月饼吗

发布日期:2018-09-21 作者:河南美睦安贝儿 点击:

  马上就要到中秋佳节了,不少家庭开始忙前忙后购买月饼,中秋吃月饼是中国的传统风俗之一。月饼的种类和口味多样,有蛋黄、五仁、豆沙、芝麻、莲蓉、绿茶、红豆等。受新妈妈们欢迎是吃了不腻的冰皮月饼,那在坐月子期间的新妈妈能吃月饼吗?


  月子里嘴馋的妈妈总想吃点零食,现在又是中秋吃月饼的时候,但又不知道坐月子能不能吃月饼。有人说,月子里不能吃月饼,不但会影响乳汁的质量,还会引起上火。尤其是冰皮月饼更是不能吃,月子里不能吃寒凉的东西。

坐月子可以吃月饼吗

  营养师认为,月子里是可以吃月饼,但是不能多吃。因为月饼属于高热量和油腻的食物,糖分含量较高,多吃会影响血糖血脂,不利于胃肠健康,也会引起身体热气上火,加重产后便秘的症状。


  坐月子吃月饼的注意事项


  1、关于产后能不能吃冰皮月饼,只要新妈妈们不要立即吃从冰箱拿出来的月饼即可,可以让冰皮月饼自然解冻,放置常温后食用就可以了。


  2、月饼的糖分和热量很高,一个蛋黄月饼相当于一顿饭,所以新妈妈不宜吃太多月饼,以免造成体重增加,易于发胖。


  3、月饼是很油腻的食物,建议在食用过程中,可以泡一杯热茶或白开水,有利于解腻。另外,月饼不能和咖啡和可乐等饮料一起食用。


  4、新妈妈吃完月饼后,一定要漱口或刷牙,做好口腔清洁的工作。因为残留的月饼会在口腔内滋生细菌,引起牙齿蛀牙等口腔疾病。建议产妇食用后要漱口6-8次,保持口腔清洁。


  5、莲蓉月饼深受妈妈们的喜欢,认为莲子有滋补作用,其实莲子被制作成馅料后,添加了大量的糖分和油分后已经变成了高脂肪食物,月子里的妈妈不宜多吃,以免引起肠胃不适。


  河南月子中心提醒大家:无论是蛋黄月饼、五仁月饼或莲蓉月饼等不同口味的月饼,月子里的新妈妈少量食用是没有问题的。大部分的食物只要适量食用,便不会有什么不利的影响。



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