产后妈妈要注意哪些事情
发布日期：2018-07-24 作者：河南美睦安贝儿 点击：
河南月子中心介绍：刚分娩完的妈妈身体非常虚弱，需要一段时间才能恢复过来。产后要多注意产后的清洁、日常护理。要给宝宝母乳喂养还需要补充营养。那么产后妈妈在天里需要注意哪些事项呢?
一、观察产后出血量
产后阴道会出血，这是很正常的事情，所以很少有产妇会注意到这个问题，一般分娩后的一个小时左右时，还会有大量的血液、排泄物等从体内流出，而这个出血量是会逐渐减少的，血的颜色也是有变化的，由暗红——粉红——褐色，这样一个颜色变化才是正常的，而这个流血现像一般持续40天左右，所以超过这个天数很久的，那产妇就需要回医院进行检查。
产后新妈咪要观察好自己的出血量，是否有减少的情况，没有就要向医生反应进行检查，同时要准备好卫生棉，并经常更洗内裤，清洗阴部，保持卫生。
二、产后睡眠时间要充足
产妇因为应声而要吃奶、身体的不适和疼痛等，会使得产后新妈妈们睡眠质量下降。但是产后睡眠对于身体的恢复是非常关键的，产后新妈妈们一定要保持每天7个半小时以上的睡眠时间，这里不包括小憩，高质量的睡眠一般都发生在晚上，所以妈妈们白天可以减少睡眠的时间量。
三、尽快哺乳小宝宝
如果产后新妈妈打算母乳喂养的话，就要尽早喂宝宝吃奶，在产后天，产妇的乳汁虽然还没有，但这时会有少量的粘稠、略带黄色的初乳，这是相当宝贵的，其中含有大量的抗体，对新生儿的身体起到保护的作用，同时妈妈在次喂奶时，妈妈的大脑会形成一个条件反射，会促进乳汁尽快分泌，同时平时要多吃下奶的汤水，像花生煲猪蹄、鱼汤等。
四、尽早通便更有利
不管是哪种生产方式，生完宝宝，医生会告诉产妇尽快排尿，如果产后8小时内不排尿，尿路很容易受到感染，次排尿时的不适感会非常明显，妈妈们可以选择蹲式排尿，这样可以减少伤口感染，如果排不出，可在生产后多喝红糖水，同时在排便时打开水龙头或用温水流过尿道口来刺激排便，排便后要进行清洗以减少感染。
五、产妇卫生很重要
产妇每天会排出很多污物，产妇记得要用温水清洗，当然清洗的次数也不宜过多，一天一到两次即可。除了清洗阴部，女性还要注意自己头部和身体、口腔的卫生。另外窗户要经常打开，以防止细菌的滋生。
在产后恢复时，妈妈除了要多多的休息之外，还需要在饮食上的配合。同时还要注意，产后的清洁，应勤换洗衣服、勤洗漱。产后恶露时，要学会怎么护理产后恶露，恶露分为三个阶段，每个阶段的状况均有不同。所以，在恶露时食用一些有利于，排除恶露的食物。
