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坐月子期间吃的蔬果有哪些

发布日期:2018-07-24 作者:河南美睦安贝儿 点击:

  由于受传统观念的影响,有些产后新妈妈在坐月子期间,水果一点都不敢吃,其实这样的做法是错误的,产后吃对水果才是最关键的,同时还有利于身体的恢复。那么产后坐月子期间吃的蔬果有哪些呢?下面河南月子会所给大家介绍一下。

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  适合产后新妈妈坐月子期间吃的蔬果有:


  一:猕猴桃和榴莲,猕猴桃所富含的维生素C极高,有解热、止渴、哺乳的功效,对剖宫产妇女的恢复是很有利的。榴莲则能够壮阳助火,能够加强血液的循环,可以充当为补品引用,但不宜过多,适量食用。


  二:苹果和木瓜。苹果当中所富含的苹果酸、鞣酸和维生素以及果胶等都是可以治疗坏血病的,多吃苹果是可以消除细菌和毒素,能够使肠胃好,对于产妇而言,其腹泻效果更佳,苹果还能减低胆固醇,相比苹果而言,木瓜更是一种可以帮助产妇分泌乳汁的,同时还有丰胸的功能,产妇多吃木瓜,是可以让婴儿吃到更为充足的乳汁的。木瓜本身所含有的营养价值较高,同时还可以同鱼肉同炖食用的。


  三:葡萄和香蕉。葡萄是一种健体延年的佳品,妇产在生产过后,其失血较多,这个时候可以用葡萄来充当补血圣品。香蕉吃了是可以清热、润肠的,产妇在生产完之后,都是需要卧床休息多日的,这个时候香蕉可以有效的帮助产妇的胃部蠕动,产妇吃香蕉,需要先用热水浸烫之后,再行食用。


  四:菠萝和龙眼。其主要有生津止渴、利尿和助消化等作用,富含的B1成分较高,可以消除疲劳,在孕妇当中,是可以适量吃的。然而龙眼其又名桂圆,可以补气血,安精神,是一种名贵的补品。将龙眼与蛋花同煮后再喝,对产后身体的调养是非常有帮助的。


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