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月子护理的3大误区

发布日期:2018-03-13 作者:美睦月子会所 点击:

      坐月子的传统传承了五千年,到现在依然有一大波信奉者对此深信不疑,但是错误的方式不仅没有科学依据,而且可能对新妈妈造成伤害。那么新妈妈面对那些“丧心病狂”的月子习俗应该怎么应对呢? 郑州月子会所美睦月子会所是美睦集团旗下专业的母婴健康服务机构,引进了美国艾美尔最新护理理念,汲取台湾三十年成功经验同时融合本地月子生活习性,从护理理念、团队、膳食、设备、设施、流程等全方位,科学制定出一套符合现代医学与传统精粹相结合的美睦月子会所先进护理标准和护理方案,致力于为产后妈妈和新生宝宝提供专业化、精细化、个性化的尊享护理服务。下面美睦月子会所就来为大家介绍下月子护理的3大误区,新妈妈可要多多注意哦!


  误区一:躺着别下床


  婆婆说:刚生完宝宝后不要随意下床走动,最好躺个十天半个月的,对自己和宝宝都好。其实新妈妈顺产后1天即可坐起来,3天即可下床走动了。


  虽说产后需要大量休息,但是坐月子的时候老躺着也是不科学的。因为这很容易发生下肢静脉血栓,导致盆腔的肌肉松弛;难以托住生殖器官造成脱垂,对身体恢复不利。此外,老躺着还会影响恶露的正常排出,造成恶露不尽。


  建议顺产的妈妈1天后,可以尝试从床上坐起来,到了第三天就可以下床活动,并且要注意锻炼盆骨;而剖腹产的妈妈最好10天后再下床走动,根据根据伤口的愈合情况而定!


  误区二:多吃喝浓汤


  婆婆说:今天煮了鲤鱼豆腐汤,快全部都喝了;猪脚姜很下奶的,你赶紧吃了吧;以后就不要吃水果了,多吃些鱼和肉就好,对自己和宝宝都好。其实产后大补循序渐进,至少保证1周的清淡饮食。


  这是因为产后女性的肠胃非常敏感,还未在刚刚结束不久的战役中恢复过来,难以承受住太过油腻的大补食物。建议女性产后饮食应该以清淡为主,让肠胃得以舒适,等待几天后在逐渐换成补品。

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  注意以下这些饮食误区


  避免一次吃太饱:产后妈妈应该避免一顿吃的过饱,建议将一天的进食量分成6份,除了三餐之外,加上早点、午点和晚点,早餐和早点的分量最多,晚餐和晚点的分量最少。


  避免盐分过高的食物:产后肾脏还在恢复中,新老交替比较慢,吃太咸容易造成肾脏负担,水钠停留,水肿状况比较难消除,口味重咸,易导致高血压等病。


  避免酸性食物:醋、柠檬等酸性食物,影响正常内脏的周转,导致肌肉无力及下垂松弛。


  拒绝生冷食物:生冷食物未经煮沸、杀菌,易引起腹泻,妈妈切不可贪凉,避免导致肠胃问题。


  辛辣少碰:辛辣食物可能导致肠胃难受,加重对胃的刺激,严重的还会造成腹泻,导致肛门出血。


  误区三:多捂别洗头


  婆婆说:“月子期间千万别出门呀”“你怎么还到阳台去了,快进来快进来”“你怎么敢开窗呢!快关上快关上,你着风了宝宝也着风了!”其实月子期间适当透气也是很重要的!


  老一辈认为,产妇是不能吹风的,否则会一辈子头疼,这是因为古时候没有吹风筒没有暖气空调,洗头后自然风干需要一定的时间,容易着凉。但是到了现代,生活条件改善了,产妇完全有条件洗头洗澡,不过要注意洗澡的水温哦!


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