有美睦的陪伴,让您的“幸福路”不再“迷茫”
发布日期:2018-01-19 作者:河南美睦 点击:
幸孕第30周
有美睦的陪伴,让您的“幸福路”不再“迷茫”
孕期提示
你是否一直在坚持给你的胎宝宝讲故事或听音乐呢?你觉得他是不是有所反应?这时他应该已经非常熟悉你的声音了。你也可以让你的丈夫抚摸着你的肚子,和胎宝宝说说话,让未来的宝宝也熟悉一下爸爸的声音。
胎宝宝发育
30胎 宝宝现在约重1500克左右,从头到脚长约44厘米。男孩的睾丸这时正在从肾脏附近的腹腔沿腹沟向阴囊下降的过程中,女孩的阴蒂已突现出来,但并未被小阴 唇所覆盖,那要等到出生前的最后几周。胎宝宝头部还在增大,而且这时大脑发育非常迅速。几乎大多数胎宝宝此时对声音都有了反应。大脑和神经系统已发达到了 一定程度。皮下脂肪继续增长。
准妈妈变化
孕30周,准妈妈的子宫约在肚脐上方10厘米处,宫高约30厘米。准妈妈这时会感到身体越发沉重,肚子大得看不到脚下,行动越来越吃力。呼吸困难,胃部不适。一旦发生不规则宫缩应立刻停下来休息,如果有条件的话,最好能在中午睡个午觉。
营养提示
吃海鲜有助于缓解孕期抑郁
《流行病学》杂志刊登的英国一项最新研究成果显示:吃海鲜有助于缓解孕期抑郁症。调查结果发现,与每周吃3次海鲜的准妈妈相比,不 吃海鲜的准妈妈发生孕期抑郁的几率增加了50%。这一差异主要是因为,海鲜中富含欧米伽3脂肪酸,海鱼中的维生素D和碘也会使抑郁症得到缓解。 人体自身不能合成ω-3脂肪酸,需要从食物中摄取。每天2克精制亚麻油或者300克鱼肉,便可以满足身体的需求量。相当于摄入350mgdha 和 epa 。富含ω-3脂肪酸的食物以海产品为主,鱼肉、海鲜、鱼油、海藻等都是不错的选择。
01
荷包鲫鱼 木耳鸭肝烩 核桃芝麻花生粥
产检知识知多少
怀孕30周,你将进行第6次产检。做了这么多次产检,你是否还对某些常规项目的检查作用并不明确呢?比如尿常规检查。
1、常规产检项目:
本周你将进行第6次的产检,现在的常规产检项目包括血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、血常规、尿常规这些基础项目,这些基础测量项目能够帮助医生更加全面地了解准妈妈的基本情况。温馨小提示,准妈妈平时还应该每天坚持数胎动。
2、重点产检项目:尿常规
尿常规的必要性:尿常规通过对孕妇尿液表象及成分的分析,检测孕妇是否可能患有某些泌尿系统疾病或糖尿病。
随着子宫一天天增大,膀胱、直肠、输尿管受到压迫,尿液排出不畅,发生潴留,很容易有细菌生长、繁殖。这妊娠期间常有生理性糖尿,尿液中氨基酸及水溶性维生素等营养物质增多,有利于细菌生长,有使无症状菌尿症发展为急性肾盂肾炎的倾向。
胎教小课堂
胎儿不仅体重变得较重了,大脑的发育也非常迅速,头部在不断增大。从这周开始,胎儿初步的意识萌动已经建立,所以,对胎儿心智发展的训练可以较抽象、较立体的美育胎教法为主,美育胎教有利于胎儿良好性格的培养,因此也算是性格胎教哦。
对胎儿心智发展的训练可以较抽象、较立体的美育胎教法为主。美育胎教要求你通过看、听、体会生活中一切的美,将自己的美的感受通过神经传导输送给胎儿。
性格胎教的具体方法:
看,主要是指阅读一些优秀的作品和欣赏优美的图画。你要选择那些立意高、风格雅、个性鲜明的作品阅读,尤其可以多选择一些中外名著。你在阅读这些文学作品时一定要边看、边思、边体会,强化自己对美的感受,这样胎儿才能受益。
听,主要是指听音乐,这时你在欣赏音乐时,可选择一些、主题鲜明、意境饱满的作品,它们能促使人们美好情怀的涌动,也有利于胎儿的心智成长。
体会,指贯穿看、听活动中的一切感受和领悟,包括你在大自然中对自然美的体会。在这个阶段你也要适度走动,可到环境优美、空气质量较好的地方去欣赏大自然的美,这个欣赏的过程也就是你对自然美的体会过程。
胎教小提示:有条件的话,你还可以看一些著名的美术作品,比如的山水画、西方的油画,在欣赏美术作品时,调动自己的理解力和鉴赏力,把生活中美的体验传导给胎儿。
本文网址:http://www.hnmeimu.com/news/379.html
相关标签:关键词一
下一篇:没有了